习武可以提高人的身体素质而非寿命

长寿的定义有点模糊。过去常说：人活七十古来稀，可现在活七十、八十的 ，已不是什么新鲜事了，甚至九十以上的老者不乏其人。而且随着生活质量的不断改善、医疗、看病水平的提高，人活到七十已不是难事。再有长寿的内涵也不同，健康、快乐、有质量的长寿和疾病缠身，多愁善感，甚至生活都无法自理的长寿是截然不同的，后者的长寿已无多大意义。长寿与多种因素有关，如遗传、生活水平、个人的心态、自然环境等多种因素，影响着我们寿命的长短，不是单靠练武就能解决长寿问题。广西的八马号称世界长寿之乡，这和当地的地理位置、自然环境、生活习惯等有密切关系。以八马为例，全县共有人口30余万，据2017年统计，80到89岁的有3671人，90至99岁的有679人，100到109岁的有89人。这和它得天独厚的地理、自然环境密不可分。八马的盘阳河谷处于地质断裂带上，形成了强烈的地磁。有资料显示，磁场对血液的清洁、循环，提高免疫力有极大益处，能降低心脑血管疾病的发生几率。八马的雨水充沛，森林覆盖率高，这会有大量负氧离子产生，有助松弛神经，益于睡眠。因此，长寿不是由单方面因素决定的。现在练武、打太极拳的人越来越多，不止是单纯为了长寿，而是体验练武、打太极给其带来的快乐、幸福。太极拳杨大卫老师曾说：打太极拳不是为了增加生命的长度，而是为了增加生命的宽度。让我们更有质量的活着，让我在打太极拳中感受快乐、人情冷暖、结交益友，这就足已，练武也是如此。

习武可以提高人的身体素质，增强身体的抗击力和自愈能力，进而减少疾病的发生，从而有助于一定程度上延长寿命。但是，习武本身并不能保证长寿，更重要的是要注意饮食、作息和心理健康等方面，保持一个健康的生活方式。另外，习武也需要遵守相关训练规则和注意事项，避免因习武过程中的意外伤害或体力透支而对身体造成不良影响。因此，想要长寿的人应该从多个角度综合考虑，不仅仅是习武一项。

除此之外，习武对身体的影响还与习武者的年龄、习武的方式、强度和持续时间等方面有一定关系。如果习武者年龄较大或身体亚健康，那么应该选择适合自身身体状况的习武方式，并在遵守医生或教练给出的指导下进行。而对于年轻人，习武可以帮助塑造健康的体态和优秀的体能素质，具有预防慢性疾病等长期保健作用，但同时需避免过度训练导致身体不适。总之，习武可以有助于维持身体的健康和延缓衰老，但是并不能作为长寿的唯一因素，尤其是考虑到长寿还受环境和后天成因等多方面影响。

长寿的形成是多种因素综合作用的结果，其中包括基因、环境、生活习惯等。以我国著名的百岁老人李锦记为例，除了坚持不吃动物肉类和不沾烟酒等生活习惯外，她也非常注重锻炼身体，从小习武和练习太极拳，每天坚持做一些伸展运动、拍打肝脏、拍打胃等，养成了健康的生活习惯和良好的心理状态。这些习惯和行为相互作用，有益于身体保健和长寿。但其背后的因素可能还有基因和环境等方面的因素。因此，长寿的形成不是简单的习惯或行为因素，而是多方面因素的综合作用。

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